Venez pratiquer le fitness sous différentes formes dans une ambiance fun et conviviale à partir de 14 ans.

 

Fitness & Co ce n’est pas que du sport, c’est aussi du partage et de la bonne humeur.

 

 

Parce qu’il est important de prendre du temps pour soi, venez vous amuser, vous défouler, vous détendre tout en faisant du bien à votre corps et à votre moral à travers le fitness.

 

Quel que soit votre niveau, débutant ou confirmé, Sarha et Darlène, nos deux coachs, sauront adapter les exercices à chacun. Vous trouverez forcément un cours qui répondra à vos attentes : Zumba Fitness, Circuit Training, Pilates, Body Equilibre :

 

• La Zumba pour le plaisir de danser : aérobic dansé sur des musiques entrainantes : latines mais aussi afro, orientales, rétro, bachata, pop… pour travailler la silhouette et le cardio.

 

• Le Circuit Training pour sculpter le corps et brûler des calories : entraînement mélangeant du cardio et du renforcement musculaire avec ou sans accessoire

 

• Le Pilates pour se muscler en douceur : gymnastique douce alliant respiration profonde et mouvements lents, qui vise à renforcer les muscles posturaux pour développer le corps de façon harmonieuse.

 

• Le Body Equilibre pour se détendre : mélange de gyms douces comme le Pilates, Yoga, Stretching, Relaxation…

 

Six cours par semaine vous sont proposés les lundis et mercredis soirs. Vous êtes libres de gérer vos cours comme vous le souhaitez : selon la formule choisie, vous pouvez venir pratiquer un ou six cours par semaine quel que soit le jour.